米澤梢
こんにちは！
アドポス仙台センターの米澤です☺
本日は【浦山建設株式会社】さま
の
チラシのご紹介をさせていただきます✨
いがいと自覚がないんですよね💦
主婦（主夫）って
時間に拘束されて
楽なように見えて
楽じゃないんですよ😫💦
家族から完璧を求められたり…
家事を手伝ってくれる人がいなくて、口出しばっかちされて…
自分自身が完璧主義過ぎて、なかなか手を抜けない。。。
だ・か・ら❕❕
イライラしちゃうんですよね💦
そんな貴方に試してほしい✨
怒りと向き合う、心を落ち着かせる心理トレーニング
アンガーマネジメントがあるんです♪
アンガーマネジメントってな～に❓
物を壊す・相手を怒鳴る又は自分を責めたり…攻撃性が強まる激しい怒りの感情のことです。
この怒りの破壊的な怒りの面だけを見てしまうと、【怒りは良くない感情と捉え】てしまい
抑え込まなければいけない・我慢しないといけないと思ってしまいます。
しかし、怒りにはもうひとつ良い点もあります！悔しさ・自分に対する怒りをバネにして物事に
取り組むようになったり。
怒りは人を動かすモチベーションとしても有効活用できるのです✨
そのため、アンガーマネジメントでは【怒らない状態を目指しません】❕❕
怒るべき場面では上手に怒り、怒る必要のない場面では怒らなくて済むようにトレーニングをします。
～ アンガーマネジメントを身に付けるメリット ～
アンガーマネジメントを身に付けるメリット以下6点が挙げられます👆”
1. 自分の感情を素直に受け止められる
自分の感情をきちんと理解・素直に受け止めることで、相手にも自分の感情
考えを適切な言葉で伝えられるようになる。
2. ストレスが減少する
怒りは相手にも自分にも強いストレスを与えるもの。怒りをコントロールすれば、怒る怒らないは自分の責任で感情を選べるようになります。また怒りの感情に対する理解を深めて、免疫力を高めれば相手に怒りをぶつけられても余計なストレスを抱えにくくなる。
3. コミュニケーションを円滑にする
怒りっぽい人は、コミュニケーションがとりづらい。アンガーマネジメントを身に付けると、感情ではなく理性的な言葉で伝えようと心がけるようになります。円滑なコミュニケーションができるようになる。
4. パワーハラスメントを防止する
怒りを相手にぶつけるパワーハラスメントにも、アンガーマネジメントは効果的です。自分が抱いていたさまざまな理想が絶対的ではないことを理解し、怒りを鎮静化させて、適切に伝える方法を学びます。
5. 自分とは違う価値観に寛容になる
自分の価値観や理想が一方的なものであり、絶対的ではないと理解する。そうすることによって柔軟に物事を考えられるようになり視野が広がります。よって他人に対して寛容になり、価値観の違いを受け止めやすくなります。
6. 生産性が上がる
円滑なコミュニケーションがとれ、自分とは異なる価値観の受け入れなどができるようになります。 職場のチーム内でも良好な人間関係を築き生産性の向上につながります。
汚れにくい素材で掃除の手間を減らしたり・食洗器・乾燥機・全自動トイレ・キッチンンに二人並んでも
広々設計の【ワークトップ】で家族が参加しやすいキッチンにしたり‼
収納スペースが多くあれば、整理整頓しやすい環境になる♪
お困り事・相談事は、気軽にご連絡ください(^▽^)/
小さな修繕・新築・増築まで【現場調査・見積・無料】ですよ♪
🛀お問い合わせ・ご相談🛀
【 浦山建設株式会社 / リファイン川平 】
住所： 仙台市青葉区川平2丁目28-30
営業時間： 8：00～18：00
定休日： 日曜日
電話： 022-719-7288
FAX： 022-278-2618
伊藤美早紀
