公開日: 2026年6月8日

ポスティングは1日何件配れる?平均配布数と効率UPのコツ

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ポスティングは1日何件配れる?平均配布数と効率UPのコツ

「ポスティングって1日何枚くらい配れるの?」――応募を考えている方が最も気になるポイントの1つです。本記事では、AdpoSでの平均配布数や、効率を上げるコツを実践的にご紹介します。

1日の平均配布数は?

住宅密集地:300〜500枚/2〜3時間

集合住宅やマンションが多いエリアでは、効率よく配布できます。慣れた方なら2〜3時間で300〜500枚程度が目安です。

戸建て中心エリア:150〜300枚/2〜3時間

戸建て住宅が中心のエリアは、家と家の間隔が広いため配布数は少なめになります。150〜300枚/2〜3時間が一般的です。

郊外・農村部:100〜200枚/2〜3時間

住宅密度が低いエリアでは、移動時間の比率が高くなります。配布数は減りますが、その分歩行運動量は増えます。

効率を上げる5つのコツ

①地図で配布ルートを事前計画

配布前にエリアの地図で「右回り」「左回り」のルートを決めておくと、無駄な移動が減ります。AdpoSでは配布マップを支給します。

②チラシは取り出しやすい持ち方で

配布用ショルダーバッグの開口部を体の前に向け、利き手で1枚ずつ取り出せるようにすると効率UPします。

③ポストの開け方を片手でできるよう練習

両手を使うと時間がかかります。利き手で投函・反対の手はバッグに置く、を意識すると速くなります。

④涼しい時間帯を選ぶ

夏場は朝夕の涼しい時間、冬場は日中の暖かい時間を選ぶと、体力消耗を抑えられます。

⑤休憩のタイミングを決める

100枚配布したら水分補給、200枚で5分休憩――目安を決めると疲れにくくなります。

枚数より「無理なく続ける」を優先

「1日◯枚配ってください」というノルマはAdpoSにはありません。配った分だけ収入になるシンプルな仕組みなので、ご自身のペースで安心して始められます。雨天時も雨具着用で配布いただきますが、体調最優先で休止OKです。まずは無料相談からどうぞ。

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阿部美佳

アドポスの配布管理を担当しています。宮城県出身宮城育ちです。特技はお好み焼きを焼くことです。
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